Que gorda estas, que brazotes tienes, que trasero! familiar? estoy harrrta! esta dieta es de 9 dias de sacrificio, 9! y que sacrificioooo. Pero el resultado? mi peso ideal. solo 9 dias y lograre el cuerpo que taaannto deseo? bueno, ya veremos. Sean testigos de este paso a paso.
ESTA ES LA DIETA: ARROZ, POLLO Y MANZANA
Me gustaria que me comentaran si han hecho la dieta o si tienen planes de hacerla, si tienen preguntas estare feliz de responderlas!!!!
La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
COMO FUNCIONA
Al no mezclar los alimentos considerados proteicos con los hidrocarbonados, las dietas son menos apetitosas y se come menos. En sí, no son dietas peligrosas, pero llevadas a extremos sí resultan perjudiciales. Un ejemplo de esto son las dietas que proponen comer cada día de la semana sólo y exclusivamente un tipo de alimento: el lunes fruta, el martes carne, etc. cuyo orden varía a la invención de cada cual.
Hola! estuve leyendo todo esto de tus dias y me gustaria saber si te esta dando resultado, bajaste kilos?
ResponderEliminarEn las entradas posteriores a esta, pone fotos, pero no dijo ni kilos antes ni después. Yo no aprecio diferencia, la verdad.
EliminarLa verdad es que yo creo que perdió poco o nada, y que lo hizo fatal. Además de que la idea de la dieta, suena milagrosa, pero es un poco gilipollesca.
Hay dietas mucho mejores por este estilo.
Y por cierto, hacer una dieta de un solo alimento, y añadir aceite y ajo es de subnormales profundos. Para hacer eso, haces algo más equilibrado y con un poco de todo.
Pero si la gracia de la dieta es tomar sólo un único alimento, añadir aceite y ajo es una gilipollez como un castillo. Especialmente el aceite.
(Esto lo menciona en la siguiente entrada a esta, llamada "mis trampas")
INICIE LA DIETA CON POLLO Y NI ARROZ HOY ES EL TERCER DIA PASA ALGO SI ALTERE EL ORDEN DE CONSUMO D EALIMENTOS
EliminarPUES SI, PERDI PESO, HAY QUE VER SI NO HAY UN EFECTO REBOTE, YA TE COMENTARE EN UN PAR DE DIAS :)
ResponderEliminarholaaa han pasado casi 6 años...
Eliminarholaaa han pasado casi 6 años...
EliminarHola, han pasado casi 7 años
EliminarHola si que es corta la vida carajo
Eliminartodas las dietas rapidas son buenas porque te desintoxican el organismo, y funciona si al terminarla comienzas con un buen programa como la south beach...muy recomendable, de no hacerlo asi, recuperaras los kilos perdidos con un super rebote...
ResponderEliminarNO VEO TU FOTO LUEGO DEL DIA NUEVE9
ResponderEliminarTIENES RAZON, NO SE QUE PASO CON LA FOTO, LA SUBIRE DE NUEVO, GRACIAS
ResponderEliminarcuantos kilos perdiste con la dieta, tampoco mencionas eso ni las medidas de antes y despues? y cual fue la dieta antirebote que hiciste despues...
ResponderEliminarPARA EVITAR EL REBOTE, HICE LA ANTIDIETA
ResponderEliminarCUAL ES LA ANTIDIETA?
EliminarNo es "QUE COMES" sino "COMO TE LO COMES" Debe ser moderado obvio para no rebotar y pues con buena actitud tod se puede.. yo apenas empece la dieta.. ojala me vaya bien :) Suerte
EliminarAntidieta:
Eliminarhttp://nosolodieta.com/la-famosa-antidieta/
yo llevo 5 dias y ya baje 4 kg,pero si despues de bajar los 9 kg ,me devoro todo, es normal que lo recupere. no hay dieta rebote salvo que tomes medicamentos para bajar de peso.debes seguir cuidandote
EliminarHola, me gustaría saber si la dieta tiene efecto rebote?
ResponderEliminarYO LA HE HECHO Y SI FUNCIONA BASTANTE BIEN, LO PRIMERO QUE HACE ES DESINTOXICARTE Y BAJARTE EL ABDOMEN, COMO CONSECUENCIA LAS ANSIAS DE COMER ....TODAS LAS DIETAS SON REBOTANTES SI NO CONTINUAS CON TUS BUENOS HABITAS DE BAJARLE A LA CANTIDAD....DE PLATOTE A PLATITO...
ResponderEliminarMAS O MENOS Y ESTA NO DICE CUANTOS KILOS BAJO NI NADA!!!
ResponderEliminarLO VOY A INTENTA
ResponderEliminarHOLA TUBE MI BEBE HACE 6 MESES Y ME ESTA COSTANDO UN MONTON BAJAR TENGO 5 KILOS DE MAS KIERO RECUPERAR MI FIGURA HOY EMPIEZO SPINING Y VOY A PROBAR ESA DIETA NO ESTY GORDA PERO TENGO PANSA Y NO ES LINDO MAS AHORA KE SE VIENE EL VERANO
EliminarMira perra hija de puta quien chucha te mando a estar follando a hora baja de peso por tener tu hijo que es un feo de mierda , mira perra te aconsejo que hagas esa dieta y a la vez hagas tu SPINING y luedo de hacer eso follar con tu esta poso pero tu arriba y el abajo flexionando las rodillas en 20 minutos asi follando es como si ubieces corrrido un kilometro y eso te ayudara perrra baajras los 9 kilos perra chucha tu mare
EliminarJajajajajajjajjajaajajajajajaajajaj todo muy cierto (lo del ejercicio sexual) jajajajaj me alegraste el día anonimo, aunque paresca mentira tu consejo es el mas acertado mil puntos para tiii!!! te amooo
EliminarJajajajaj que fuerte jajaja pero. Buen buen consejo perro maldito
EliminarHola!! Se puede usar endulzante con el te?.
ResponderEliminarsaludos!
STEVIA solo.
Eliminarsaludos
Me encanta la idea de esta dieta a ver si alguien se anima y me acompaña la empiezo mañana mismo, me pesare y ya os contare dia a dia.
ResponderEliminarMi esposo y yo la empezamos hoy
EliminarLa quiero hacer como les ha ido?
EliminarSúper bien, aunque un poco duro, pero se ha notado la diferencia, empecé con 67.5 kg, mañana termino la dieta y hoy peso 63 kg, y las personas han notado el cambio, aunque confieso que hice trampa ayer fui a un asado y hoy en la noche me comí un emparedado de pan integral, queso ligth sin sal y jamón libre de grasa, can un fresco ligth, el ejercicio lo baje de hora y media, a 30 o 45 minutos por que había días que me se tía muy débil, tres días no hice nada de ejercicio, nunk me había funcionado una dieta y menos el ejercicio, el primer día comí arroz can zanahoria y arveja y sal , y baje un kilo, por eso la continúe, puedes tomar te verde o agua con limón para acompañar y en las mañanas café con poca o sin azúcar.
EliminarYo la realice hace un mes y baje 5 kilos de los cuales solo eh recuperado 1kg, quiero volverla a hacer alguien sabe que tiempo debo de dejar pasar para volverla a hacer y si trae concecuencias dañinas?
ResponderEliminarSaludos!!
la manzana la puedo licuar?
Eliminarcon que dieta puedo iniciar despues del dia nueve
ResponderEliminarUna dieta suave pero sin sacrificios, desayunar pan integral con chocolate light o cafe endulzado con splenda o poco azúcar, media nueves una fruta o te con galletas integrales, en el almuerzo elimine papa ayuda plátano, el arroz según como sea el almuerzo, ensaladas crudas que pueden llevar: 1. Cebolla, tomate sin cascara, lechuga picada, cilantro, sal y limón, 2. Cambia la lechuga por zanahoria rayada, 3. Puedes agregar pimentón sin cascara rayado, 4. Cambia el limón por atún, 4. Remolacha, zanahoria, sal, cebolla y tomate picado, comer siempre primero la ensalada, y eliminar los jugos naturales, cambialos por agua o te helado. Merienda una fruta o galletas integrales con mermelada ligth, cena un sandwch, o cereales o ensalada con carne asada o pollo cocido. Puedes tomarte un vaso de agua al levantarte y al acostarte y media hora antes de cada comida, camina lo mas que puedas, y duerme muy bien y mas de 7 horas en la noche. Si vas a pecar que sea una vez a la semana.
EliminarSe puede cambiar el pollo por el huevo!?
ResponderEliminarSe puede comer pechuga de pollo?
ResponderEliminardehecho si es lo mejor ya que es magra
Eliminarhoy empieso tengo poquitos kilitos de mas pero tengo problema de columna y eso me mata.gracias espero me resulte.besos
ResponderEliminarLa verdad es que va bastante bien; yo la estoy haciendo nuevamente pero sólo hago los 3 días d arroz ya que fue donde más noté el cambio ya que bajo 3 kilos en 3 días y así no hago tanto sacrificio ya que sólo necesito perder 5 kilos espero les vaya bien hoy es mi 2 día luego a cuidarse y ya bss.
ResponderEliminarHola, mañana domingo comenzaré esta dieta. Mi peso actual es de 1.74cm, peso 95kg y tengo 35 años.
ResponderEliminarIré informándoles de como me va, puesto que mi prima la hizo, pesaba casi lo mismo que yo y después de tres meses está en 72kg. Es decir, hizo la dieta 9 dias por cada mes y ha obtenido resultados sin pastillas ni historias raras.
Saludos
super cpntenta, bajé 5,400kg y a dia de hoy no he recuperado peso a pesar de que me he permitido ciertos caprichos. Ha pasado un tiempo y hoy comienzo de nuevo para quitarme otros kilitos. Mi sensación con esta dieta ha sido muy buena y es la única con la que por fin la bascula ha marcado un peso inferior ya que llevaba como un año estancada. La recomiendo pero eso si, hay que tener mucha fuerza de voluntad y hacerla al pie de la letra. Animos y ya os contaré como me fué esta vez. Saludos
EliminarHola a todos
ResponderEliminarEl domingo comencé la dieta y estoy super contenta, es mi segundo dia del arroz y la sorpresa que me he llevado hace unos minutos es que he perdido 1.800kg en apenas casi dos días. He seguido la dieta como la han marcado, el arroz hervido pero con un pelin de sal y detrás siempre dos vasos de agua para saciarme. El resto del día cuando he sentido un poco de hambre he tomado té verde. La verdad no se...en mi caso no me ha costado mucho porque el arroz me sacia bastante. A esto añado que hice 20min de elíptica solamente.
También puedo decirles que voy mucho al baño a eliminar liquido...
De momento creo que estoy mas que contenta, voy a seguir haciéndola con estas ganas y ya os iré contando como me va.
Besos
Una pregunta, el arroz tirne q ser integral?
Eliminar??
EliminarHola hoy empece la dieta peso 59.900 y todavia no termino mi primer dia y ya me pese he bajado 800 gramos en menos de un dia estoy feliz, yo en vez de tomar te o cafe estoy tomando mate pa bajar mas ya que te hace transpirar o te rojo prueben con eso. ahy les voy contando como me va..
ResponderEliminarhola! yo tambien la voy a hacer...peso 59.500 ... a ver si bajo los 5 kilitos que me sobran...
ResponderEliminarhoy empiezo la dieta, peso 65kg
ResponderEliminarHola yo llevo 4 dias de dieta , y la verdad es que, solo el primer dia me resulto dificil ya desde el segundo el cuerpo se comienza a acostumbrar ,al menos yo al arroz le puse sal , sin aceite pero con sal, muchas veces le puse jugo de limon que casi no tiene calorias y , bebo cualquier liquido como , cafe o te , y la verdad esque ya eh bajado de forma conciderable de peso casi 2 kilos, les deceo suerte y recuerden realizar una dieta durante los siguientes dias para evitar el efecto rebote :/
ResponderEliminarhola yo qiero hacerlo pero solo en 5 días xq me voy de viaje es que pasa algo si la corto a los 5 días? gracias
ResponderEliminarHola, yo he echo la dieta muchas vecea y no consigo pasar la fase de la manzana, llevo 2 meses haciendo dieta y no pierdo peso, lo unico que realmente pierdo 1kg por dia es con este metodo, estoy en mi 2o dia de arroz y ya he perdido 1kg, espero aguantar sin marearme!
ResponderEliminarLa empece con casi 72kg al dia sexto peso 68,500. Es muy tortuosa. Lo primero q note es q el abdomen se ha desinchado.
ResponderEliminarhola acabo de terminar la dieta mido 1.64 y pesaba 75 hice la dieta tal cual y sin abusar y solo adelgace 3 kilos creo que los podía haber adelgazado igual con cualquier otra dieta y mucho deporte pero pensando que iba a perder mas kilos la hice, quizás les funcione a ustedes.
ResponderEliminarTe pasa por comer como cerda
Eliminarajjaja que cara tienes te ries de las gordas jejeejeeejejejeeejjjeejejejjej
EliminarHola tengo pensado empezar mañana esta dieta, se ve efectiva, llevo ya mucho tiempo intentando bajar de peso sin muchos resultados estoy en 63 kg y mido 1,63 mi objetivo es pesar 55 kg por el momento. Mi objetivo de peso para esta dieta es de 57 kg y espero poder perder los dos kilos que faltan en una dieta de mantenimiento de siete días que haré justo después de esta. La encontré en un foro y no la veo muy dura quien quiera la podré aquí. Iré contando mi progreso! Esta vez yo creo que ya será la definitiva!
ResponderEliminarQue bueno yo empezare el 5 de mayo
EliminarYo ahora mismo estoy desayunando un plato te arroz espero q nos apoyemos para no flakear ya q no me esta gustando muxo lo insípido pero de verdad deceso bajar unos 5 kilos suerte para ti
EliminarHola cuanto han bajado?! Kiero bajar 7 kilos ... Mido 1.61 y peso 65 antes pesaba 52 pero cin 57 me conformo!!!
EliminarYo voy en el tercer día ya! :)
EliminarSi quieren hacerme compañia y ver como avanzo, pasense por mi blog :B
http://midietanuevedias.blogspot.com/
El arroz es integral?
EliminarEl arroz es integral?
EliminarYo empezare la dieta mañana les estaré contando como me va...
ResponderEliminarhoy es mi 4to dia. Pero el primero de pollo me he sentidi muy bien mi abdomen mas plano. Pero me he estreñido un poco. Y hoy se me olvido y me comi una barrita de fibra :( no se si mi dieta siga funcionando igual o si corte el efecto. Fue una barrita chiquita de fibra. Alguien sabe algo?
ResponderEliminarY mido 1.65 y peso 57 pero quiero pesar 50. Yo siempre he sido delgada antes pesaba 47 solo que el estres me hizo subir de peso
ResponderEliminarHola!!!
ResponderEliminarcomo va la dieta??
Hola!!! hoy es mi tercer dia de arroz, comencé la dieta pesando 99,5 kg. y esta mañana pesaba 97,200kghe perdido en dos dias 2,300 kg. estoy muy animada, ya veremos cuanto consigo al final de la dieta!!!
ResponderEliminarHola de nuevo!!!! ayer fué mi primer dia de comer pollo y esta mañana pesaba 96,700 Kg. vamos avanzando poco a poco. Espero continuar hasta el final, la verdad que hambre no tengo, pero deseos de comer de todo siiiiii, pero me aguanto y tomo café o agua. No os desanimeis . Un saludo!!!
ResponderEliminarHola!!! Que tal?? yo muy contenta, hoy es mi segundo dia de manzanas y esta mañana pesaba 94,300Kg. Me siento muy bien, y estoy ilusionada con mi progreso.Quizas no pierda los nueve kilos , pero en siete dias he perdido 5,200kg. llevo una media de 740 gramos diarios y aun me queda hoy y mañana. Cuando termine el ciclo de los nueve dias os contaré el resultado final.Animaros!!!! Un saludo.
ResponderEliminarHola!!! Bueno ya ha concluido el ciclo de nueve dias!!! como ya os dije no he perdido los 9 kg pero si he conseguido perder 6 kg osea, que mi peso actual es 93,500 kg. Estoy muy contenta y os diré que pasadas dos semanitas lo repetiré, ahora comienzo la antidieta. Un saludo a todos!!!!
ResponderEliminarVoy a empezar mañana. Solo tengo 15 años pero me sobran 10 kilos,¿puedo hacerla no?
ResponderEliminarHola. Todos dicen primero habla con doctores. Es suerto. Pero pienso si hases 1 vez por 3 meses se puede es solo 9 dias. Pero haser muy seguro no esta bien en 15 años. Suerte
Eliminarhola es arroz integral? al dia cuantas porciones se comen ?
EliminarEmpiezo la.dieta hoy, odio el arroz y sé que voy a pasarlo mal. Espero conseguirlo. Algún consejo?
ResponderEliminarHola a todas hoy es mi 3 dia de pollo..mido 164 y pesaba 58 kg..voy a pesarme el dia 9 pero ya me siento mas desinchada!animo!
ResponderEliminarsi no como manzana la puedo remplazar por verduras cocidas
ResponderEliminarla verdad que no se pero en la explicacion que lei marcaba mucho que sea manzana verdes por el aporte de azucar y vitamina, hoy es mi primer dia de manzana...vengo bien no tuve hambre en ningún momento mas que el malestar de que no se puede comer otra cosa..solo eso!
ResponderEliminara la administradora del blog queria consultarte cuanto bajastes al final las dos veces...lei que hiciste dos veces y que la mayoria no la termina y queda en el dia 7..me puse contenta porque hoy es mi dia 8 jajaja entro en el 10% restante..siento que me desinche bastante pero no creo que sean 9 kg!! mañana es mi ùltimo dia, asi que pasado me pesarè y cuento..saludos!!
ResponderEliminarya la terminé ayer..la seguí al pie de la letra y bajé casi 4 kg...mmmm esperaba más por mi esfuerzo!!pero me siento mejor!
ResponderEliminarYo la empecé hoy :) Así que si alguien quiere hacerla conmigo, o preguntar cualquier cosa, aquí les dejo mi blog :B
ResponderEliminarhttp://midietanuevedias.blogspot.com/
Suerte!! <3
Yo probe esta dieta hace mucho pero nunca logre llegar a la manzana, estoy decidida y les ire contando mis resultados, mido 1.76 y peso 83 kg. espero esta vez terminarla.
ResponderEliminarMmm en esta dieta esta basada en las 3 comidas diarias o solo una al diaa alguien digame por favor
ResponderEliminarhoy empiezo mi dieta! espero bajar al menos 5 kilos. el viernes que viene me pesare y les comento como me fue. saludos! a no rendirseee.
ResponderEliminarCONSULTA...
ResponderEliminarLO QUE TOCA COMER ( ARROZ O POLLO O MANZANA )
ES SOLO PARA EL HR DE ALMUERZO Y CENA???
O PARA DESAYUNO, ALMUERZO, MERIENDA Y CENA?
GACHI
HOLA... hoy empiezo mi dieta! espero bajar al menos 5 kilos.
ResponderEliminarSolo la haré 5 dias, ya que me voy de vacaciones.
Haré 2 días arroz-2 días pollo -1 dia manzana
16/8 peso 69,8 kg y mido 1'65
mañana comenzare a ver que pasa.. peso 123.700gramos mido 1.73cm.. a ver que sucede!!!!
ResponderEliminarbaje dos kilos en un dia!!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminaryo ahora inicie con la dieta espero poderla terminar, para ver resultados
ResponderEliminarHola voy a empezar mañana y despues les cuento como me fue. Despues de tener a mi bebe quede en 82 kg y quisiera bajar a 70 KG ojala esta dieta me ayude
ResponderEliminarHola a todos y voy en séptimo día e bajado bastante pero siento demasiado frió creo que la dieta va de fácil a mas complicado
ResponderEliminarhola yo la empece hace tres dias todavia no me pese, pero a levarse por los demas comentarios es prometedora, al finalizar los nueve dias les cuento cuanto baje..
ResponderEliminarHola hoy quería comenzar la dieta solo tengo un problema esk me comí una manzana al despertar creen ke me perjudique
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarChicas hoy empece, la verdad es medio trágica pero estoy en 64,7 y me conformo en llegar a 59/60. Tenemos q probar d todo en esta vida, ya fue, si no me resulta, les comentare y me comeré terrible asado! Suerte a las q empiezan como yo...
ResponderEliminarque tal fue la dieta???????
EliminarVENGA!! a por todas.. y a probar.. peso 64,7 kg y mido 1.64, quiero perder 7 kg para volver a estar como estaba...decir que hare la dieta solo con arroz y pollo ya que no como nada de frutas ni verduras..ya os contare que tal fue la experiencia... suerte a todas!!
ResponderEliminarHoolaaa, estoy haciendo la dieta y me va muy bien. En 5 días he adelgazado 2,7 kg. Hoy es mi ultimo día de pollo.
ResponderEliminarMañana debería empezar con las manzanas, pero no me gustan y dudo que aguantase comiendo solo eso.
He pensado que podría sustituirlas por fresas, pero no sé si darán el mismo resultado o incluso si me harían engordar o no bajaría más D:
Alguien puede decirme si funcionaría???????
ME URGE UNA RESPUESTA, POR FAVOR
Peras
Eliminarse pueden echar especias al arroz como curry, guindilla, o ajo?
ResponderEliminarRecien comenzandola ... Y feliz ... Eso si hay que agregar mucha agua y dormir las horas sufucientes .... Estoy comiendo media taza de arroz cada dos horas peso actual 80.7 me pesare mañana en ayunas y veremos k tal va .... Ya he bajado 8 kilos con una buena alimentacion y mucho ejercicio pero en dos semanas tengo una boda y quiero verme linda ejejej.....
ResponderEliminarSe puede reemplazar el pollo por otro alimento??? :/
ResponderEliminarSe puede reemplazar el pollo por otro alimento??? :/
ResponderEliminarAquu estoy de nuevo .... Ayer pesaba 80.7 y hoy el la mañana estoy en 79.6 vaya que da resultados .... Mi primer dia solo comiendo arroz blanco con oregano y una cda. De aceite y pizca de sal ... Tomando tras cada comida k es cada dos horas un vaso grande de agua .... Hoy comienzo mi segundo dia muy animada, cero hambre .... Vamos que se puede ... Luego les contare .... Saludos desde Santiago Chile...Naty
ResponderEliminarHola hoy es mi primer dia.Animos a todas
ResponderEliminarcuantos gramos o basos de arroz comeis en la cena y almuerzo? y cuantas pechugas de pollo al dia?
ResponderEliminarun saludooo
chicas yo ya termine la dieta el viernes pasado y estado comiendo normal pero ensaladas y esas cosas yme da miedo recuperar el peso que perdi eh subido 3 kilos desde que acabe la dieta que hago??
ResponderEliminarHola! Voy a probar la dieta porque necesito perder unos kilos para un evento que tengo el mes que viene y el vestido que tengo me queda muy justo (no me cabe) :'(
ResponderEliminarOs cuento que tal me va.
Muchas gracias!
Se puede utilizar chile y sal en el arroz y pollo, y canela en las manzanas???? Gracias,
ResponderEliminartenia exactamente la misma pregunta!!! porfa alguien k diga si se puede usar canela sal y oregano!! porfis
ResponderEliminarYo necesito saber lo mismo!!
Eliminarpara mi fue efectiva, al arroz le añadi ajo y perejil, igual al pollo, y a las manzanas canela y al horno, les deseo EXITO total, para mi 7500 gramos fue alentador y lo difícil fueron las manzanas
EliminarEmpecé ayer peso 72,5 KG quiero perder 5 kilo luego le cuento
ResponderEliminarYo la voy a empezar hoy, tengo miedo de sentirme mal o marearme.ojala aguante necesito perder 5 o 6 kilos
ResponderEliminarMi nombre es Esteban y yo he realizado ésta dieta unas 10 veces desde el año 2008 a la fecha de hecho ahora la estoy haciendo y voy en mi primer día del pollo.
ResponderEliminarVarias veces he bajado los 9 kgs. Otras 7, 5 y lo menos 3 kgs. Pero siempre he logrado desincharme mi panza baja notablemente el rollito de la cadera queda casi eliminado y la papada se va.
Es una dieta económica, dura pero excelente para aquellas personas que se cuidan y hacen miles de dietas y no les resulta hay que tener fuerza de voluntad si quieren cambios deben esforzarse son tan solo 9 días yo soy hombre y tengo el estómago grande parezco saco roto no me lleno nunca mido 1.83 mts. Y pese 94.5 el primer día después les contaré como me fue.
Ésta dieta me gusta por que no importa la cantidad de alimento que consumas lo interesante es que respetes el alimento y te sirvas solo el que corresponde la idea no es pasar hambre... Yo soy bien estricto en ese sentido y me ha tocado sentarme en asados, almuerzos, onces, festividades a comer donde todos comen rico carne, verduras, pasteles, tortas y todas esas cosas deliciosas que me encantan y con personalidad y fuerza de voluntad he comido arroz, pollo y manzana cuando me toco manzana en eventos la he pelado y trozado en grageas y adorno el plato para comerlas con cuchillo y tenedor las personas me dicen se ve rico el plato y yo les comento del esfuerzo que hago por mi salud y por mi cuerpo esos 9 días, la verdad es que yo hago esta dieta cuando ya es mucha la gordura, lamentablemente mi trabajo me demanda mucho estar sentado y tiempo para el deporte no tengo tengo un hermoso hijo de casi cuatro años que día a día me espera para jugar y estar conmigo y una esposa que soporta mis turnos y me espera cuando llego tarde para que compartamos por que no nos vemos durante el día entonces yo no puedo llegar e irme a jugar fútbol y dejarlos solos....
Continuo con mi comentario
ResponderEliminarÉsta dieta si tiene efecto rebote solo si después que la terminas comes como un cerdo!!!! Si te cuidas o prácticas deporte excelente los felicito, lis insto a cambiar su régimen de alimentación de lunes a viernes y el fin de semana a disfrutar conscientemente de cumpleaños, fiestas e invitaciones especiales todo depende de uds.
Personalmente no les recomiendo practicar deportes durante la dieta por que como el cuerpo comienza a consumir las grasas acumuladas, la falta de azúcar y sal puede causarles una descompensacion, no se la recomiendo a gente que sufre diabetes, además que en algunas ocasiones el organismo se siente débil, sin fuerzas y lo único que se anhela es dormir, en estas ocasiones les recomiendo salir de la dieta comer algo que deseen y lo más probable es que quieran algo dulce si es que les bajó el azúcar.
Una vez hable con la nutricionista y le comente la dieta ella me dijo que era una dieta extrema pero si yo me sentía bien con esa dieta podía hacerla pero si me sentía mal debía interrumpirla de inmediato y como mi organismo se acostumbro a éste régimen no la cambiara.
En una oportunidad me tonel índice de grasa corporal antes de iniciar la dieta y registré un poco más de 30 (IGC) y de índice de masa corporal (IMC) sobre 30 no me recuerdo pero después de terminar la dieta en el trabajo me examinaron en mi chequeo anual obligatorio y fui la sorpresa e inspirador de muchos amigos por mi IGC fue de 18,6 e IMC de 25 quedando en condición de peso normal sin hacer ningún tipo de ejercicio, al ver estos excelentes resultados al otro día me hice un examen de sangre y orina el cual arrojó resultados normales y logré disminuir los trigliceridos y el colesterol malo . Es por ésta razón que hago ésta dieta con seguridad y fe y no saben lo feliz que me siento cuando me peso el día 10 esa satisfacción que solo yo puedo lograr fruto de mi esfuerzo y ver la cara de mis colegas que se reían de mi al verme comiendo arroz y haciendo dieta como las minas.....
Ésta es mi experiencia espero les sirva, el arroz lo frío con aceite y le agrego sal y un poco de arvejas otras veces cambio con ajo o con zanahoria rayada para hacer comestible el arroz por que hervido y sin sal yo creo que nadie aguanta 3 días y si lo soporta les aseguro que come dos cucharadas y pasa hambre el resto del día.
El pollo es lo más rico lo hiervo sin piel con sal y orégano, queda exquisito y hoy por ejemplo me tome el caldo que estaba muy sabroso, también lo preparo al horno son piel zazonado con sal y pimienta y una pizca de jugo de limón para que no quede tan seco, otra idea es a la plancha sin aceite y una vez no tenía dinero para comprar pollo pero si había pavo en el refrigerador comí y la dieta se cumplió igual.
Y la más temible la manzana al desayuno la cómo a mordiscos verde o roja a elección de uds. Al almuerzo la sirvo en plato sin piel y picada en grageas y a la cena me preparo compota de manzana podría decir que me como alrededor de 15 unidades por día por que la manzana no llena y debo reconocer que la primera vez me mando corriendo al baño después han habido ocasiones en que no tengo que correr pero si voy varias veces al día, pero mi cuerpo se limpia jijiji.
Bueno amigas y amigos espero que la experiencia de éste Chileno les sirva y los insto a cultivar la fuerza de voluntad y paciencia durante esta dieta para que el día 10 su logro sea maravilloso, les recuerdo que todos los organismos son distintos, tengo un amigo que era muy bueno para beber y era super gordo hicimos juntos la dieta la primera vez yo baje 9 y el como 12 kgs. Por que su cuerpo si que estaba intoxicado y todo lo quise desinfló fue impresionante.
Mis mayores deseos para uds y recuerden no existe el efecto rebote lo que pasa es que nos volvemos locos comiendo desde el día 10 en adelante y se nos olvida cuidarnos..... Saludos para todos
hola, hoy empeze la dieta y estoy algo nerviosa por el resultado .. yo mido 1,54 y peso 67 kg y antes de empezar esta dieta ya estaba en una y es la famosa "Herbalife"no me fue como esperaba porque durante 4 dias o mas empeze a comer como un verdadero cerdo aunque sabia que el resultado no iba a ser positivo pero en fin... yo deberia de estar pesando 45 a 48 kg segun la nutriologa asi que como veran aun me falta mucho por bajar.. lo mejor seria que al terminar esta dieta seguir pero al pie de la letra con herbalife ( ojo no le estoy haciendo ninguna publicidad a herbalife.. solo cuento mi experiencia, por si les llegara a pasar por las mentes leyendo este comentario tan largo jajaja) ..pero en fin.. voy a contarles que tal me va dia a dia ya que espero grandes resultados :D ya que lo completare con ejercicios y con un gel reductor..deseenme suerte....yo les deseos suerte y mucho animos a los que estan haciendo esta dieta .saludos :)
ResponderEliminarvoy en el 2 dia del pollo y me marie mucho . no me he pesado por que quiero ver el resultado alfinal . los primeros dias son faciles pero al quinto ufff . me cuesta mucho
ResponderEliminarHola como preparo el arroz???? es con agua como sopa?
ResponderEliminarHola a todos , leyendo sus comentarios me motive y comenzare hoy mismo, hace poco me fui a vivir con mi pololo que me demuestra su amor cocinándome diverso tipo de comidas o sacándome a comer siempre, gracias a eso he subido 4 kilos, mido 1,72 y peso 72 kilos! Estoy de ataque ya que jamás había pasado los 70! Se viene el verano y me siento algo insegura con mi cuerpo , ya que la ropa me empezó a apretar y me siento y se me sale el molesto rollito! Sí que haré el sacrificio y en un par de días le cuento mi avance y que tal me fue! Saludos desde el hermoso y siempre verde sur de Chile .
ResponderEliminarHola, empeze la dieta Y ya voy por el segundo día, y quería saber si hay problema en comer el arroz con orégano, porque sólo no lo paso y lo he hecho así, alguien sabe? ?
ResponderEliminarEs una buena opcion echarle canela y luego un poquito de sucralosa, va a mejorar el sabor
EliminarHola, tambien la hice y me resulto supér, pero, mi pregunta es si puedo descansar tres dias y volver hacerla ?
ResponderEliminarYo creo que si te sientes bien con tu salud si! Una pregunta como y cuanto se debe comer
EliminarHola chicas yo mañana empiezo la dieta peso 70 kilos espero llegar a los kilos deseados .. leo en sus comentarios que es efectiva ya os dare mi opinion
ResponderEliminarHola gente peso 63kg y mido 1,64 nesecito bajar 7 kilos, voy x mi tercer dia de arroz y me siento super desinchada confieso q tengo miedo de pesarme ya q me mantengo en 63 hace varios meses y comiendo sano he mantenido siempre el mismo peso. Pero bueno aca estoy, no tengo ansiedad y me siento mucho mejor lo q si me da mucho sueño y generalmente x las noches hago algo de ejercicio para ayudar de alguna manera a bajar de peso voy a pesarme el dia 10 cuando termine espero x lo menos haber bajado 5 kilos seria muy feliz... Besos y animos para todos
ResponderEliminarBuenos dias!! Mañana voy a empezar la dieta de los 9 dias. He leido en una pagina las medidas y para el arroz pone en total del dia son 4 tazas que equivale a 1 kg de arroz al dia, no es mucho la verdad ? Gracias!!
ResponderEliminarEstoy amamantado y tengo como 20 kilos de mas. Podre hacer esta dieta? Como desintoxoca, puede que elimine toxinas en la leche?
ResponderEliminarEstoy amamantado y tengo como 20 kilos de mas. Podre hacer esta dieta? Como desintoxoca, puede que elimine toxinas en la leche?
ResponderEliminarYo también empezare la dieta pero mañana :p , vamos a ver si resulta , hoy me pesare ....
ResponderEliminarYo ya la e hecho varias veces x lo regular siempre bajo 7kilos es muy buena y efectiva ahora la volveré hacer haber como nos va :)
ResponderEliminarNecesito perder unos 7 kilos con voluntad todas funcionan hay q cumplir con los días específicos y luego seguir cuidándose .la probaré y ya os contaré,peso 66 y mido 1'58,con todas siempre q las hago me funcionan,a ver q tal con esta
ResponderEliminarYo hice la dieta y baje 5 kilos.cuando volvi a comer normal baje 2 kilos más y han pasado 10 meses y no he vuelto a subir. A pesar de que cuesta dio muchos resultados, de hecho quede muy delgada. Claramente esta dieta no te aporta la energia suficiente, pero por lo menos a mi me redujo el apetito. No era gorda solo queria ser más flaca. Bueno a mi me sirvio mucho, con el tiempo comia mucho mucho y no subo de peso, hágala la recomiendo
ResponderEliminarPOR FAVOR ALGUIEN ME PODRIA RESPONDER INCIE LA DIETA PERO INICIE COMIENDO EL POLLO Y NO ARROZ SABEN SI INFLUYE EN ALGO ESE CAMBIO
ResponderEliminarLLEVO EL TERCER DIA DE POLLO
creeria que no pasa nada, sigue asi ya que vas en el tercero y mucha suerte!
Eliminarestoy en mi segundo dia! inicie con 58, mi meta es llegar a los 52-53 que siempre pesaba, estoy haciendo demasiados ejercicios de cardio intenso igualmente.
ResponderEliminarhttp://midietadelosnuevedias.blogspot.com.ar/ La o el que quiera acompañarme! empiezo hoy la dieta y voy a ir relatando los resultados día a día y si me es posible hora tras hora! Saludos :D
ResponderEliminarHola, Buenas Tardes a todas mañana empezare la dieta me la recomendo una amiga asi . Les escribo como voy .
ResponderEliminarHola , Hoy Voy en el dia 03 del arroz No baje de peso empeze con 66 kg , pero segui motivado porque si baje 4 cm de cintura y 4 de panza jaja entonces la seguire porque tambien empeze mi periodo no se si se reacione , mañana escribo como ameneci, mañana empiezo con pollo
ResponderEliminarHola hoy empiezo la dieta, queria saber que tipo de arroz es el que se puede comer y si se le puede agregar sal a el agua. Desde ya mucha gracias.
ResponderEliminarEn la dieta se puede tomar agua con edulcorante?
ResponderEliminarMe encanta leer cada comentario y los años que hannpasado de la primera publicación, hoy comense y no fue tan difícil el arroz ne mantiene satisfecha. Para que no sea tan aburrida como arroz integral dulce (endulsante) en la mañana como desayuno y al almuerzo y once salado... Saludos y veremos los resultados!!!
ResponderEliminarBueno mañana empezare y con total sinceridad le ire comentando mis resultados...... me preocupa la de los tres dias de manzana.. pero a la carga!!!
ResponderEliminarBueno mañana empezare y con total sinceridad le ire comentando mis resultados...... me preocupa la de los tres dias de manzana.. pero a la carga!!!
ResponderEliminarQuien la comienza conmigo?
ResponderEliminarHola. Mañana 26/09 empiezo la dieta.
ResponderEliminarMañana a la mañana me peso.
Dios quiera funcione!
Hola quisiera saber si de desayuno tiene a ser café y en la merienda tmb y si de acompaña con algo
ResponderEliminarHola. 2º día de la dieta.
ResponderEliminarComencé el lunes con 66,3.
Hoy martes 65,5.
Mucha galleta de arroz y mate!
1 hora de caminata.
4º día de la dieta. Ayer no me pese. Hoy peso 64,3. Dos kilos menos desde que empecé.
ResponderEliminarBuenísimo! A seguir que faltan 5 días!
Holaa!! Yo la empiezo hoy zq tuve una complicacion y no pude seguir.pero hoy arranco con 70 kg.voy a ir contandoles como m va!
ResponderEliminarAlguien que quierq empezar hoy?
#Suertee
Hola hoy empiezo!!!! espero poder cumplirla!!! ire contando mi avance!!
ResponderEliminarYo soy adicto a esta dieta,la hago todo el tiempo que necesito perder peso.
ResponderEliminarSuelo perder entre seis y ocho kilos en los nueve días.
Hago la dieta a mi gusto.
Al arroz agrego un cubito de verdura y dos ajos,ademas agrego un pimiento morrón. lo dejo mas aguado porque seco me atoro.
El pollo,con ajo y pimienta al horno,sin aceite eso esta claro.
Luego las manzanas. hervidas o ralladas con limón y edulcorante o de lo contrario con un poco de sal.
Es fantástica,realmente resulta y es la dieta de todos mis amigos y familiares.
NO DEBE ALTERARSE EL ORDEN DE LOS ALIMENTOS.
Eso es lo esencial,pues cada uno tiene que cumplir su función correspondiente.
Suerte a todos los que se atrevan y tengan la fortaleza para terminarla.
Se puede descansar unos tres días,comiendo algo liviano.
Pollo y tomate o lechuga,pechuga de pavo con lechuga y un huevo duro o atún con cebollino picado. Se puede beber te verde o rojo,café con edulcorante,zumo de fruta natural.
Cuando se reinicia debe hacerse en el mismo orden
No pan,no papas,no azucares,no fritos,no lácteos,ni harinas procesadas y se mantiene la linea sin pasar hambre.
Yo soy adicto a esta dieta,la hago todo el tiempo que necesito perder peso.
ResponderEliminarSuelo perder entre seis y ocho kilos en los nueve días.
Hago la dieta a mi gusto.
Al arroz agrego un cubito de verdura y dos ajos,ademas agrego un pimiento morrón. lo dejo mas aguado porque seco me atoro.
El pollo,con ajo y pimienta al horno,sin aceite eso esta claro.
Luego las manzanas. hervidas o ralladas con limón y edulcorante o de lo contrario con un poco de sal.
Es fantástica,realmente resulta y es la dieta de todos mis amigos y familiares.
NO DEBE ALTERARSE EL ORDEN DE LOS ALIMENTOS.
Eso es lo esencial,pues cada uno tiene que cumplir su función correspondiente.
Suerte a todos los que se atrevan y tengan la fortaleza para terminarla.
Se puede descansar unos tres días,comiendo algo liviano.
Pollo y tomate o lechuga,pechuga de pavo con lechuga y un huevo duro o atún con cebollino picado. Se puede beber te verde o rojo,café con edulcorante,zumo de fruta natural.
Cuando se reinicia debe hacerse en el mismo orden
No pan,no papas,no azucares,no fritos,no lácteos,ni harinas procesadas y se mantiene la linea sin pasar hambre.
Hola hoy comienzo la dieta con 70.600 veremos cómo me va.27/10
ResponderEliminarHola. Mañana empiezo. Mido 1,65 y peso 63,3.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola..hoy empiezo la dieta mido 1'65 y peso 74'5...😣 os iré contando.
ResponderEliminarHe desayunado un vaso de leche de soja con una tortitas de arroz.
Hola...esta mañana me levante y he perdido 1,2...y lo más bueno es que no me da hambre. Como unos potecitos que solo hay que calentar 1 minutos en el microondas.Es arroz basmati del Aldi.....a vermañana cuando me pese
ResponderEliminarHola....este es mi último día que como arroz...lo llevo bien pq no me da hambre. Me he pesado y peso 72,3...2,2 kg menos. Mañana toca pollo.
ResponderEliminarHola....este es mi último día que como arroz...lo llevo bien pq no me da hambre. Me he pesado y peso 72,3...2,2 kg menos. Mañana toca pollo.
ResponderEliminarHola, soy Lily. Hoy empiezo la dieta. Mido 1.65, peso 61kg. Solo quiero bajar 4 kilos.
ResponderEliminarHola Lily, si estas fenomenal de peso...
ResponderEliminarYo mañana empieza con las manzanas...a ver que tal. Lo bueno es que no me da hambre...cuando acabe pondré exactamente los kilos que he perdido.
Hola....hoy empiezo el segundo día de manzanas. Peso 71. Pensava que bajaría mas de peso. En total 3,5 kg perdidos. Me faltan 2 dias de manzana.
ResponderEliminarAl final como te fue? Cuantos kilos lograste bajar?
EliminarHola! Ví esta dieta y yo tambien hoy empiezo 2do día de manzanas..
ResponderEliminarTengo una duda..ayer empecé con las manzanas (como escribí anteriormente)y a la noche tomé un caldo con avena,me dolía el estomago! Hoy lo repetí al mediodía..y sigo con manzanas crudas y cocidas. Me fuí mucho de la dieta? Los demas días los cumplí a rajatabla!
ResponderEliminarAgradeceria q alguien q sepa me responda..gracias!
Ayer terminé mis 9 días! Aun no me pesé pero me siento mas deshinchada!
ResponderEliminarLástima q este blog quedó tan descuidado x su creador..cuando tenga datos concretos los compartiré!
Hola!!! Me encantaría poder compartir mi experiencia dia a dia con la dieta, para animarnos mutuamente.
ResponderEliminarHoy fue mi primer dis de arroz integral le agrege unas gotitas de salsa de soja.
Hace muuuchos años la hice al pie de la letra y logre bajar 7kg espero esta vez me vaya igual de bien. Espero obtener alguna respuesta... Saludooos!!!
Hola! Soy María y yo tambien hice esta dieta,baje 4kilos aprox.. mañana comenzaré de nuevo..es muy bueno como te deshinchas! Aail como te va yendo?
ResponderEliminarEs con arroz integral solamente ?
EliminarBuenas mañana empezare yo. Peso 80 kgs y mido 160. Tengo ke perder mucho. Espero ke para verano este decente. Cada dia escribire para explicar.
ResponderEliminarhola .kiero bajar 10 kg ,peso 69 kg y kiero llegar a los 60kg mañana voy a empezar la dieta , la echo antes y he bajado unos kilos , vamos a ver ahora como me va ...en 9 dias cuando la termine comento los resultados hay q tomar mucha agua para q de mas resultado , saludos
ResponderEliminarHola
EliminarYa la has echo antes? Quiero saber si en verdad funciona
Hola, pues yo apenas me voy enterando de está dieta, justo cuando estaba más desesperada.
ResponderEliminarEs mi primer día con arroz �� no me ha dado hambre, espero poder cumplir con los 9 días
Deséenme suerte ��
Como te ha ido ?
EliminarYo la hice hace años y perdí 6kgs Pero hay que tener mucho cuidado con el efecto rebote y luego hacer una dieta menos estricta. En un mes perdí 15kgs comenzando por esta dieta.
ResponderEliminarhola mañana iniciare con la dieta, hoy me pesare a ver como me va, lo único que necesito saber es cuantas veces al día y la porción de estas
ResponderEliminarHola! Soy MARÍA y mañana empiezo la dieta de nuevo. Peso 53k y mido 1,45cm. Cómo les esta yendo a las demas?
ResponderEliminarAndrea cabrera creo q has terminado..cómo te fue? Espero tu comentario!
ResponderEliminarDia 3: Mañana empiezo con el pollo..estos dias fueron arroz integral con un poco de salsa soja..
ResponderEliminarHl m llamo ale kisiera saber si se puede comer cualquier arroz
ResponderEliminarPeso 86 mido 1,52 mñn empiezola dieta
ResponderEliminarHola ale! Soy María.Yo voy por mi 1er día de manzanas,dificil pero no imposible!
ResponderEliminarEn cuanto al arroz,creo q puede ser cualquiera,pero me parece mejor el integral,sobre todo si padeces de constipación!
En mi caso varié ambos tipos de arroz.
Hoy comencé con manzanas rojas y verdes,ademas preparé compota sin azucar,con edulcorante y canela..para varíar! Despues de estos días estoy mucho mas deshinchada,pero aún no me pesé.Por favor comenten como les va yendo!
Hola! Soy Maria,anoche terminé los 9 días de la dieta..bajé 3 kilos. Sólo falté un día de manzanas q agregé una banana chica,por un medicamento.
ResponderEliminarMe gustaría escuchar testimonios de otras personas! Escriban!
Ahora continuo con una dieta proteica x una semana.
Hola; Hicimos la dieta con mi mujer hoy es el último día, la verdad que al segundo día (arroz) fue muy dificil, con el pollo un poco chato al comenzar el tercer día, con la manzana te da mucha hambre el primer día, el segundo día es de acostumbramiento y hoy que es el tercer día, se siente el cuerpo muy bien , pesaba noventa kilos y hoy en la mañana la pesa marcaba 84,5, seguramente no serán los nueve kilos que comentan, pero si al menos seis o siete. Dieta recomendable, el tema es como se sigue depués de terminada. Alguno de Uds. tiene alguna recomendación para no tener el efecto rebote??
ResponderEliminarHola; Hicimos la dieta con mi mujer hoy es el último día, la verdad que al segundo día (arroz) fue muy dificil, con el pollo un poco chato al comenzar el tercer día, con la manzana te da mucha hambre el primer día, el segundo día es de acostumbramiento y hoy que es el tercer día, se siente el cuerpo muy bien , pesaba noventa kilos y hoy en la mañana la pesa marcaba 84,5, seguramente no serán los nueve kilos que comentan, pero si al menos seis o siete. Dieta recomendable, el tema es como se sigue depués de terminada. Alguno de Uds. tiene alguna recomendación para no tener el efecto rebote??
ResponderEliminarYo lo que hice fue comer muy sano 5 veces al día con poca cantidades
ResponderEliminarSin azúcares, fritos y esas cosas y la verdad que no tuve rebote ninguno
Después de 4 años que la hice, ahora peso más, pero es lógico ya que como de todo y bebo mucha coca-cola, pero aún de esa manera no recuperado los 8kilos que perdí en su día
hola estoy animada con esta dieta ,empiezo manana ,les comentare el resultado al final
ResponderEliminarA.J.
Hola si funciona y lo que yo he notado aparte de perder peso , que mi apetito disminuye despues de haber terminado la dieta como si mi estomago se hubiera reducido, suerte a todas .
ResponderEliminarYo ya la he hecho 2 veces y la 1era vez baje 9 kg haciendola al pie de la letra y la 2da vez solo baje 7 kg pero hize algunas trampitas.
ResponderEliminarHola gente. Voy por las manzanas hoy último día de pollo.. voy bajando 3 kilos y medio. El arroz lo hice hervido con un poco de Sal en el agua sólo eso..sin aceite no agregados.
ResponderEliminarPollo comi una pechuga por día le puse sal ajo y perejil al horno sin aceite.
Años atrás recuerdo haberla hecho y bajar8 kg. Está vez no estoy bajando 1 kg x día. Tal vez baje más con los 3 días que me quedan de manzana. Las contaré! Muchos exitooooss
Ayuda! Empecé la dieta pero luego de los 3 días de arroz seguí con manzana y debían comer pollo. Hay problema si cambio el orden entre manzana y pollo??? Xfa respondan :(.
ResponderEliminarHola. Empiezo mañana martes 10/10. Sólo que voy hacer la dieta x 6 días. Mido 1.65 peso 66kg. Mi obejtivo es llegar a 60 kilos. Voy hacer 2de arroz,2 de pollo,2 de manzana. Voy a tratar de comentar cada día. 😊😘
ResponderEliminarAle como t fue??
EliminarHola yo hago esta dieta 1 ves al año siempre funciona el arroz lo hago con un poco de aceite y ajo para a no aburra le agrego jugo d tomate al comerlo o una untada de mayo o ketchup y bajo igual, voy en mi segundo día y ya me siento desinchada asi q con todo q funciona!!!
ResponderEliminarHola!! Hoy empiezo esta dieta! Vamos a comenzar con el arroz.
ResponderEliminarMido 1m65 y peso 64 mi meta es llegar a 59 ojalá pueda 😀😁😁
Les ire contando como va...suerte a todoss..
Finalmente empeze hoy con 63.700 y mido 1.65.
ResponderEliminarComi solo arroz en almuerzo y cena y mates a la tarde mas 2 litros d agua!
Mañana me pesaré y les contare dia a dia..no m costó nada pero bueno recien es el primer dia!!! Pero ánimo q si se puede..la voy a hacer hasta el 24 a ver como m va ya q es navidad ..suerteee!!!+
Buen dia! Arrancando el dia 2 con 62.200 vamossss q sii funciona!!
ResponderEliminarTome un te con edulcorante y 2 vasitos d agua para saciar😀😀😀
Ánimo q es posta funciona chicas!
Buen dia!!! Empezando mi 3 dia y ultimo de arroz con 61.800!!!!
ResponderEliminarVamos ánimo chicas q si funciona!!!😀😀😀
Yo m peso cada mañana al levantarme.
Arranq con 63.700 y vamos bajando😄😄😄
Hola chicas hoy empeze el 1er dia d pollo 61.500 baje muy poco pero lo importante es seguir bajando aparte ayer me comi 3 masitas jaja una pequeña trampita!
ResponderEliminarÁnimo q si se puede..
Buen dia!! Hoy 2dia de pollo,estamos en 61.100 de a poco vamos bajando! Tambien puede ser q me he estreñido y desd ayer..pero no importa voy a seguir!!!
ResponderEliminarHasta el 24 a la noche 😀 y luego el 26 voy a hacer 2 dias d cada uno para bajar lo q quede de mas jajaja
Vamoooosssss q siii puedooo😃😃😃( me doy animo sola)