PROBLEMAS DE PESO? QUIERES VERTE MEJOR? VISITA http://www.drlopezcollado.blogspot.com
miércoles, 13 de octubre de 2010
lunes, 27 de septiembre de 2010
10 AM DIA 9
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LLEGADO ESTE PUNTO ES INSOPORTABLE, LAMENTABLEMENTE HOY ME TOCA SUSPENDER LA DIETA. HOY EMPIEZO CON LA ANTIDIETA,QUE ES UNA DIETA DISOCIADA, PARA EVITAR EL EFECTO REBOTE
LLEGADO ESTE PUNTO ES INSOPORTABLE, LAMENTABLEMENTE HOY ME TOCA SUSPENDER LA DIETA. HOY EMPIEZO CON LA ANTIDIETA,QUE ES UNA DIETA DISOCIADA, PARA EVITAR EL EFECTO REBOTE
10 PM 8o DIA
NO HE PODIDO COMER NADA, LAS MANZANAS NO PUEDO NI VERLAS!!!
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sábado, 25 de septiembre de 2010
1:53 pm 8o dia
Anoche me dormi doblada del dolor causAdo por los gases y mi estomago estaba Duro y parecia de 3 Meses de embarazo. Hoy me llego el periodo, solo me he podia comer 1 manzanA, pues la sola idea de verla me repugna
viernes, 24 de septiembre de 2010
10:06 pm 7o dia
Esta parte de la dieta es orrible! Me duele el estomago por los gases. He tomado agua, he comido manzanas, pero el dolor sigue y el hambre no se me quita. No es ansiedad, ojo, es hambre!!!
12:30 pm 7o dia
Cuando hice la investigacion sobre la dieta, lei que el 90% de las personas no llegan al 7o dia. Del restante 10%, mas de la mitad se queda en el 7o dia y muy pocos la terminan. Ya entiendo la razon! La manzana no te llema, no te satisface y te satura. Creo que preferiria comerme un pedazo de carton, antes que otra manzana!!! En este punto puedo decir que no es ansiedad, TENGO HAMBRE!!!!
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9:00 pm 6o dia
Al fin se termina el pollo, no he tenido mas mareos, he seguido con las vitaminas, pero hoy suspendo la casacara sagrada pues la manzana es rica en fibra y no sera necesaria. Pense que para esta fecha estaria mucho mas delgada :(
jueves, 23 de septiembre de 2010
1:00 pm 6o dia
ya mi ansiedad esta mas controlada pero me siento algo aturdida. Espero no empeore con los 3 dias de manzana que empiezan manana. Los jeans me quedan mas holgados, pero la verdad es que pense que para esta etapa de la dieta, estaria mucho mas delgada :(
8:30 am 6o dia
Al fin se termina el pollo. Hoy me levante bien, sin mareos, pero me tomare mis vitaminas. Pense que los 3 dias de pollo serian mas faciles, pues la proteina te hace sentir mas satisfecho, pero me he sentido menos activa. Esto sucede por la falta de carboidratos.
miércoles, 22 de septiembre de 2010
8.30 am 5o dia
Me desperte con deseo de come de tooodo!
Fruta, chocolate, galletas. La ansiedad se dejo sentir.
Al levantarme descubri que no era ansiedad, era mi cuerpo
pidiendome azucar. Sude frio, me marie y mi corazon queria
salirse de mi pecho. Rapidamente me prepare 1 pechuga pero
aun asi me sentia aturdida. Decidi tomarme un cafe con 2
cucharadas de azucar. Eso me mejoro. Ahora queda el mal
humor y aun me siento algo boba. Espero mejorarme rapido
o hasta aqui llego la dieta!
fotos del dia 4
Debido a que adelgazo de forma pareja, no se nota mucho el cambio, pero los jeans me quedan mas holgado, calculo debo tener unas 4 o 5 lbs menos
martes, 21 de septiembre de 2010
10:45 pm 4o dia
No comi y no merende, pues me pase el dia muy ocupada y se me olvido. No siento apetito, cenare media pechuga, mas por no quedarme sin comer que por otra cosa.
8:05 am 4o dia
Pollo!!! Me desayune con media pechuga, hecha con limon. Deben tener cuidado de ponerla a un fuego moderado, pues al no tener grasa, casi se me hizo carbon! Me tome las fotos, luego las subo, pues quiero ponerla con las anteriores para comparar mejor
lunes, 20 de septiembre de 2010
09:45 pm 3er dia
Cene, mas por obligacion que otra cosa. Al fin me comi mi ultima porcion de arroz. Manana me toca pollooooo!! Yeeei. Creo que los jeans me quedan un poco mas sueltos.
10:06 am 3er dia
meriendaaaaa. La verdad es que ya me siento como una gallina de tanto comer arroz. Nivel de ansiedad, minimo
8:35 am 3er dia
hoy es el ultimo dia de arroz. Me noto algo adelgazada. Me siento ligera. No estoy llevando mi peso, asi que no puedo saber cuantas libras he perdido. Se suponen que sean 5, pero seguro son muchas menos. El cambio mayor sin dudas es a nivel intestinal: aunque coma, me siento increiblemente ligera. Me puedo sentir satisfecha, pero nunca llena.
domingo, 19 de septiembre de 2010
12:06 am 2o dia
al fin se termino este segundo dia, sin dudas, ha tenido un mejor final que el de ayer. El arroz me tiene algo constipada, asi que manana en lugar de 2 pastillas de cascara sagrada, tomare 3. Se supone que ya manana, debo notar alguna diferencia. :D
9:57 pm 2o dia
Ya cene! mas bien por obligacion que por apetito... yeeeiii
vi con mucha alegria, que he recibido 156 visitas el dia de hoy... wwwoooowww
me gustaria que me comentaran si han hecho la dieta o si tienen planes de hacerla, si tienen preguntas estare feliz de responderlas!!!!
vi con mucha alegria, que he recibido 156 visitas el dia de hoy... wwwoooowww
me gustaria que me comentaran si han hecho la dieta o si tienen planes de hacerla, si tienen preguntas estare feliz de responderlas!!!!
9:26 pm 2o dia
No merende en la tarde y aun no he cenado. Eso quiere decir que mi ansiedad ha disminuido muuucho, Me he pasado el dia masticando goma de mascar sin azucar, eso me ha ayudado a calmar mi ansiedad.
Manana sera el ultimo deia del arroz... yuuuupppiiii
Manana sera el ultimo deia del arroz... yuuuupppiiii
3:00 pm 2o dia
estoy tratando de mantenerme ocupada para distraerme. La ansiedad ha ido disminuyendo. He tomado muchos liquidos. La dieta me resulta muuuuy aburrida. me tome un vaso de agua con medio limon exprimido, a ver si se me alegra un poco el paladar
11;00 am 2o dia
Me siento muy ansiosa, pero por mas que como no se me quita. Mi humor esta bien, pense que me pondria de mal humor. He evitado ver a otras personas comer y creo esto me ha sido de gran utilidad
8;00 am dia 2
este es el segundo dia. ya tengo mi arroz en el fuego, esperando que este listo para arrancar la dieta.
se supone que ayer perdi 1 kg, son 2.2 libras. a simple vista no veo cambios, pero me siento mas ligera, menos intoxicada. Es un gran sacrificio, mayor de lo que esperaba. Pero creo que la peor parte consiste en saber que no puedo comer absolutamente nada, fuera de este arroz. que la cantidad sea ilimitada, me ayuda, pero igual... espero estos 2 dias pasen rapido, a ver si con el pollo, esto mejora.
Pienso tomamer 2 capsulas de cascara sagrada, igual que ayer y disminuir un poco el ajo. Me siento como un espanta vampiros
se supone que ayer perdi 1 kg, son 2.2 libras. a simple vista no veo cambios, pero me siento mas ligera, menos intoxicada. Es un gran sacrificio, mayor de lo que esperaba. Pero creo que la peor parte consiste en saber que no puedo comer absolutamente nada, fuera de este arroz. que la cantidad sea ilimitada, me ayuda, pero igual... espero estos 2 dias pasen rapido, a ver si con el pollo, esto mejora.
Pienso tomamer 2 capsulas de cascara sagrada, igual que ayer y disminuir un poco el ajo. Me siento como un espanta vampiros
sábado, 18 de septiembre de 2010
10:26 pm 1er dia
Al fin se termina este primer dia. No me he pesado, pues mo que me interesa es peder medidas.
El ajo, me ha ayudado a frenar el proceso digestivo un poco, esto me ayuda a controlar el hambre, pero no la ansiedad. He hablado con mis allegados, para que se mantengan lejos de mi a las horas de las comidas y no planeo salir a restaurantes ni bares, mientras dure la dieta.
Antes de acostarme, planeo tomar un gran vaso de agua.... solo faltan 8 dias para tener el cuerpo que deseo... yeeeiiiiiiii :D
El ajo, me ha ayudado a frenar el proceso digestivo un poco, esto me ayuda a controlar el hambre, pero no la ansiedad. He hablado con mis allegados, para que se mantengan lejos de mi a las horas de las comidas y no planeo salir a restaurantes ni bares, mientras dure la dieta.
Antes de acostarme, planeo tomar un gran vaso de agua.... solo faltan 8 dias para tener el cuerpo que deseo... yeeeiiiiiiii :D
5:13 pm primer dia
hora de hacer merienda. No tengo mucha hambre, pero me siento muy ansiosa. La comida es casi una obsecion en este momento.
3;30 PM 1ER DIA
Camine 2 km, deseaba hacer mas, pero me siento algo mareada.
El habre y la ansiedad ya estan mas controladas.
Los sabados acostumbro salir, pero no puedo tomar alcohol, asi que me quedar viendo peliculas en mi casa.
El habre y la ansiedad ya estan mas controladas.
Los sabados acostumbro salir, pero no puedo tomar alcohol, asi que me quedar viendo peliculas en mi casa.
9 am dia 1
uff por mas que como no me siento satisfecha, me tome 2 vasos de agua para enganar el estomago.
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MIS TRAMPAS
Para facilitarme un poco la dieta y evitar asesinar a alguien por el mal humor, me estoy dando una ayudadita. Un poquitito de aceite y sal en el arroz, muuuucho ajo crudo. Ademas de Cascara Sagrada.
El arroz se digiere con mucha facilidad, el ajo crudo no tanto. asi que al mezclarlo, pues la sensacion de saciedad debe ser mayor.
ademas las propiedades del ajo, son muchas, aqui un pequeno resumen:
Es estimulante, diurético y expectorante. El ajo ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo o LDL.
Tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.
Aconsejan comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad.
El ajo produce mal aliento y transpiración desagradable, sólo por un corto período de tiempo, es decir mientras se expulsan las toxinas acumuladas en el organismo, una vez liberadas éstas, ya no se despide mal olor, ni en el aliento, ni en la transpiración, ni siquiera en la orina y las deposiciones. Esto es debido a que ese olor desagradable que se atribuyen a los ajos, no es debido a los ajos propiamente dicho, sino a las toxinas acumuladas en el organismo que, al combinarse con los activos principios eliminadores del ajo, despiden ese olor desagradable.
CASCARA SAGRADA
La Cáscara sagrada, es una planta que estimula el tránsito intestinal y favorece las secreciones intestinales, consiguiendo que la evacuación sea más fácil, especialmente si se acompaña de una buena cantidad de agua.
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El arroz se digiere con mucha facilidad, el ajo crudo no tanto. asi que al mezclarlo, pues la sensacion de saciedad debe ser mayor.
ademas las propiedades del ajo, son muchas, aqui un pequeno resumen:
Es estimulante, diurético y expectorante. El ajo ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo o LDL.
Tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.
Aconsejan comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad.
El ajo produce mal aliento y transpiración desagradable, sólo por un corto período de tiempo, es decir mientras se expulsan las toxinas acumuladas en el organismo, una vez liberadas éstas, ya no se despide mal olor, ni en el aliento, ni en la transpiración, ni siquiera en la orina y las deposiciones. Esto es debido a que ese olor desagradable que se atribuyen a los ajos, no es debido a los ajos propiamente dicho, sino a las toxinas acumuladas en el organismo que, al combinarse con los activos principios eliminadores del ajo, despiden ese olor desagradable.
CASCARA SAGRADA
La Cáscara sagrada, es una planta que estimula el tránsito intestinal y favorece las secreciones intestinales, consiguiendo que la evacuación sea más fácil, especialmente si se acompaña de una buena cantidad de agua.
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LA INVESTIGACION
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Como en todo hay que averiguar las experiencias ajenas, hice una investigacion ANTES de elegir esta dieta. este es un resumen de opiniones de otras que la han intentado:
1- PUes yo que he hecho esta dieta no he vuelto a recuperar esos kilos que bajé
y ya tiene muuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo que la hice
Obviamente en cuanto la terminé seguí con una dieta balanceada, pero no los he vuelto a recuperar, así que ya sabrán...
Y pues no sé, si ustedes la han probado y no les ha funcionado pues es una pena, pero a otras tantas nos ha sido de mucha ayuda
. Además, es sólo para darnos un empujón ya después nos vamos lento pero seguro.
2- Hola chicas yo llevo dos dias con la dieta,y bueno he hecho un pelin de trampa pq le he hechado un pelin de salsa de soja pq esta un pokito insipido el tema,ademas he tomado cocacola light q ayuda cuando hay ganas de dulce,sera menos efectiva si tomo bebidas sin azucar?ayyy no lo se,bueno mañana es mi ultimo dia de arroz y empiezo con el pollo asi q os ire contando,q no me he atrevido a pesarme pero espero q cuando lo haga me lleve una sorpresa.
Animo a la q la empieza y q sepa q he tenido mil ganas de saltarmela pero q voy con fuerzas para aguantar.
Besos
3-Cualquier dieta disociativa y fragmentada es muy efectiva... Pero altamente perjudicial para el cuerpo y con un BRUTAL efecto rebote.
4-Holaaaa!!!
He estado mirando otros posts de por aqui, como dijo DIETCOKE, y al parecer.... hay gente que la hizo y solo perdio entre 3-5kilos... además de que les sentó mal, estaban de mal humor y luego lo recuperaron... así que.... casi que mejor hacer las cosas bien, como estamos haciendo...
Como en todo hay que averiguar las experiencias ajenas, hice una investigacion ANTES de elegir esta dieta. este es un resumen de opiniones de otras que la han intentado:
1- PUes yo que he hecho esta dieta no he vuelto a recuperar esos kilos que bajé
y ya tiene muuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo que la hice Obviamente en cuanto la terminé seguí con una dieta balanceada, pero no los he vuelto a recuperar, así que ya sabrán...
Y pues no sé, si ustedes la han probado y no les ha funcionado pues es una pena, pero a otras tantas nos ha sido de mucha ayuda
. Además, es sólo para darnos un empujón ya después nos vamos lento pero seguro.2- Hola chicas yo llevo dos dias con la dieta,y bueno he hecho un pelin de trampa pq le he hechado un pelin de salsa de soja pq esta un pokito insipido el tema,ademas he tomado cocacola light q ayuda cuando hay ganas de dulce,sera menos efectiva si tomo bebidas sin azucar?ayyy no lo se,bueno mañana es mi ultimo dia de arroz y empiezo con el pollo asi q os ire contando,q no me he atrevido a pesarme pero espero q cuando lo haga me lleve una sorpresa.
Animo a la q la empieza y q sepa q he tenido mil ganas de saltarmela pero q voy con fuerzas para aguantar.
Besos
3-Cualquier dieta disociativa y fragmentada es muy efectiva... Pero altamente perjudicial para el cuerpo y con un BRUTAL efecto rebote.
4-Holaaaa!!!
He estado mirando otros posts de por aqui, como dijo DIETCOKE, y al parecer.... hay gente que la hizo y solo perdio entre 3-5kilos... además de que les sentó mal, estaban de mal humor y luego lo recuperaron... así que.... casi que mejor hacer las cosas bien, como estamos haciendo...
la dieta del arroz, pollo y manzana
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Que gorda estas, que brazotes tienes, que trasero! familiar? estoy harrrta! esta dieta es de 9 dias de sacrificio, 9! y que sacrificioooo. Pero el resultado? mi peso ideal. solo 9 dias y lograre el cuerpo que taaannto deseo? bueno, ya veremos. Sean testigos de este paso a paso.
ESTA ES LA DIETA: ARROZ, POLLO Y MANZANA
Me gustaria que me comentaran si han hecho la dieta o si tienen planes de hacerla, si tienen preguntas estare feliz de responderlas!!!!
La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
Al no mezclar los alimentos considerados proteicos con los hidrocarbonados, las dietas son menos apetitosas y se come menos. En sí, no son dietas peligrosas, pero llevadas a extremos sí resultan perjudiciales. Un ejemplo de esto son las dietas que proponen comer cada día de la semana sólo y exclusivamente un tipo de alimento: el lunes fruta, el martes carne, etc. cuyo orden varía a la invención de cada cual.
Que gorda estas, que brazotes tienes, que trasero! familiar? estoy harrrta! esta dieta es de 9 dias de sacrificio, 9! y que sacrificioooo. Pero el resultado? mi peso ideal. solo 9 dias y lograre el cuerpo que taaannto deseo? bueno, ya veremos. Sean testigos de este paso a paso.
ESTA ES LA DIETA: ARROZ, POLLO Y MANZANA
Me gustaria que me comentaran si han hecho la dieta o si tienen planes de hacerla, si tienen preguntas estare feliz de responderlas!!!!
La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
COMO FUNCIONA
Al no mezclar los alimentos considerados proteicos con los hidrocarbonados, las dietas son menos apetitosas y se come menos. En sí, no son dietas peligrosas, pero llevadas a extremos sí resultan perjudiciales. Un ejemplo de esto son las dietas que proponen comer cada día de la semana sólo y exclusivamente un tipo de alimento: el lunes fruta, el martes carne, etc. cuyo orden varía a la invención de cada cual.
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